Zdrowie po niemiecku
Ostatnimi czasy problemy zdrowotne u ludzi są tematem tabu. Myślę, że skoro tu jesteś, to ten temat – zdrowie po niemiecku – też Cię zainteresuje. Odnoszę także wrażenie, że produktów BIO oraz BIO-przepisów przybywa jak grzybów po deszczu. W Polsce można również zaobserwować rosnący trend świadomości zdrowego odżywiania.
Poniżej znajdziesz kilka Redewendungen oraz słownictwo związane ze zdrowiem oraz dbaniem o nie.
Zdrowie po niemiecku – słownictwo i przysłowia
die Gesundheit – zdrowie
die Krankheit – choroba
der Gesundheitszustand – stan zdrowia
krank/gesund sein – być chorym/zdrowym
an etwas erkranken/an etwas erkrankt sein – zachorować na coś
der Patient/die Patientin – pacjent/pacjentka
der Arzt/die Ärztin – lekarz/lekarka
das Medikament/das Arzneimittel – lek
das Rezept – recepta
genesen – wracać do zdrowia
auf die Gesundheit achten – zwracać uwagę na zdrowie
die Kräuter – zioła
der Kräutertee – herbata ziołowa
alles für eigene Gesundheit tun – robić wszystko dla swojego zdrowia
gesund/ungesund essen/sich ernähren – jeść/odżywiać się zdrowo/niezdrowo
die Ernährung – odżywianie
sich ärztlich untersuchen lassen – dać się zbadać
abnehmen/zunehmen – schudnąć/przytyć
*****
Gesundheit! – na zdrowie! (gdy ktoś kicha)
zum Wohl/prost! – na zdrowie (podczas spożywania alkoholu)
gute Besserung! – życzę powrotu do zdrowia
vor Gesundheit strotzen – tryskać zdrowiem
der Gesundheit schaden – szkodzić zdrowiu
auf deine/Ihre Gesundheit! – za twoje/Państwa zdrowie
auf Kosten deiner Gesundheit – kosztem zdrowia
sich guter Gesundheit erfreuen – cieszyć się dobrym zdrowiem
zarte Gesundheit – słabe zdrowie
Gesundheit schätzt man erst, wenn man krank wird – tylko w chorobie ceni się zdrowie
allzu viel ist ungesund – co za dużo, to niezdrowo
im gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist – w zdrowym ciele zdrowy duch
Übermut tut selten gut – gdyby kózka nie skakała, to by nóżki nie złamała
munter wie ein Fisch im Wasser – zdrów jak ryba
kerngesund – zdrów jak rydz/koń
Sport hält gesund – sport to zdrowie
das wird dir wohl tun – to wyjdzie Ci na zdrowie
Jak dbać o zdrowie?
sich richtig ernähren – prawidłowo się odżywiać,
5 Mahlzeiten am Tag essen – jeść 5 posiłków dziennie,
regelmäßig Obst und Gemüse, Vollkorn, Kräuter essen – regularnie jeść owoce i warzywa, produkty zbożowe oraz zioła,
jeden Tag Sport treiben – każdego dnia uprawiać sport,
jeden Tag in Bewegung bleiben – każdego dnia być w ruchu,
einen gemütlichen Lebensstil pflegen – prowadzić spokojny tryb życia,
auf Zucker verzichten – unikać cukru,
wöchentlich eine Handvoll Nüsse essen – tygodniowo jeść pełną garść orzechów (pod warunkiem, że nie ma alergii lub nietolerancji),
„iss nur so viel, bis dein Magen bis zu 80% voll ist” – jedz tak dużo, dopóki twój żołądek nie jest pełny w 80-ciu procentach (powiedzenie),
in der Harmonie mit den Menschen leben – żyć w zgodzie z ludźmi,
das warme Wasser für bessere Verdauung trinken – pić ciepłą wodę dla lepszego trawienia,
möglichst viel Zeit in der Sonne verbringen, um natürliches Vitamin D3 zu bekommen – spędzać możliwie dużo czasu na słońcu, aby przyswajać naturalną witaminę D3,
keine Medikamente missbrauchen – nie nadużywać leków,
keine halbfertigen Produkte kaufen – nie kupować przetworzonych produktów,
das Immunsystem stärken – wzmacniać system odpornościowy,
„du bist, was du isst” – (powiedzenie) jesteś tym co jesz. Chyba nic dodać, nic ująć, prawda?
beim Kochen möglichst die natürlichen Gewürzen benutzen – przy gotowaniu używać (możliwie) naturalnych przypraw,
sich ein entspannendes Bad mit Magnesium oder ätherischem Öl gönnen – pozwolić sobie na relaksującą kąpiel z magnezem lub olejkiem eterycznym.
Ćwiczenie
Do obejrzenia:
